Low Carb Dralli mit Arrabbiata – Scharfe Tomatensauce
Das Gute bei selbstgemachter Arrabbiata? Du kannst selbst entscheiden, wieviel Pfiff die schmackhafte Sauce haben soll. Egal, ob du es lieber etwas milder magst oder es gar nicht scharf genug sein kann. Dieses vegetarische Rezept für Low Carb Dralli mit Arrabbiata von Lisa Koch mit Herz gelingt in nur 20 Minuten und 4 einfachen Schritten. Frisch und gesund kochen, kann so einfach sein!
Für eine vegane Variante kannst du den Parmesan weglassen oder stattdessen mit gehackten Cashews verfeinern.
Kochzeit: 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: leicht
lowcarb
vegan
Zutaten für4PortionenPortionPortionen:
- 300g
Recheis Low Carb Dralli
- 4EL
Olivenöl
Für die Arrabbiata Sauce: - 4EL
Olivenöl
- 8
Knoblauchzehen
- 1200g
geschälte Tomaten (Dose)
- 1
Chilischote, fein gehackt
- 2TL
Salz
- 2EL
Tomatenmark
Zum Verfeinern: - 8EL
geriebener Parmesan
oder gehackte Cashews
- 2EL
Petersilie, gehackt
Gelingt proteinreich mit:
Zubereitung
Die Knoblauchzehen samt Schale kräftig andrücken (am besten mit einem großen Messer). Reichlich Olivenöl in einem Topf erhitzen und die angedrückten Knoblauchzehen darin so lange bei mittlerer Hitze braten, bis sie beginnen stark zu duften. Danach aus dem Topf nehmen.
Die geschälten Tomaten aus der Dose nun in den Topf geben. Mit Salz, Tomatenmark und einer halben Chilischote verfeinern und für 15 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen. Dabei regelmäßig umrühren. Je nach Geschmack, kann auch mehr oder weniger Chilischote verwendet werden.
Während die Sauce köchelt, reichlich Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Low Carb Dralli darin bissfest garen. Abseihen und mit reichlich Olivenöl kurz im Topf schwenken.
Zum Anrichten die Low Carb Nudeln auf Teller geben, reichlich Sauce darauf verteilen und mit geriebenem Parmesan sowie frischer Petersilie garnieren.
Tipp: Nach Geschmack mehr oder weniger Chili hinzufügen. Sollte es doch zu scharf sein, zum Beispiel mit etwas Sauerrahm bzw. veganem Joghurt verfeinern.
Lisa kreiert mit den Recheis Low Carb Nudeln viele Rezepte für gesunde & schmackhafte Ernährung für euch. Weiterführende Infos speziell zu Low Carb Ernährung findest du auf kochmitherz.com.
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